2025-08-31 05:47:20 6,375次浏览

  新华社北京8月9日电 题:“更”好更年期,优雅下半程  新华社记者徐鹏航  月经紊乱、潮热多汗、情绪波动、甚至胸闷气短……许多更年期女性,都面临着身心的双重煎熬。  最新研究显示,我国近半数40岁至60岁女性有更年期症状。更多的医学证据正在告诉我们,更年期不可怕,科学应对,也可以成为生命的新起点。  这些症状,当心是更年期“找上门”  根据北京协和医院牵头编制的《更年期患者指南》,更年期是指女性从生育期过渡到老年期的特殊阶段,多数开始于绝经前4年,平均在46岁至47岁,也有人在绝经前10年或更长时间开始。  北京协和医院妇科内分泌与生殖中心教研室主任郁琦介绍,在这个特殊的时期,随着卵巢功能逐渐衰退直至完全丧失,身体会因为雌激素水平的波动和下降,出现更年期症状。  许多更年期女性经历过这样的时刻:突然心跳加快、手脚发麻,甚至怀疑发生了心梗;无缘无故出现潮热发汗,感到一股热气从胸前腾起……这些症状,都很有可能是更年期导致的。  “一些患者会将这些症状错误地识别为其他疾病,从而延误治疗。”北京协和医院妇产科学系副主任陈蓉介绍,女性在40岁后需要开始关注月经是否出现紊乱现象,50岁左右要开始了解哪些是更年期症状,而绝经后则要特别关注泌尿生殖道的问题。  通过《更年期患者指南》的线上版小程序“知更健康”,大众可以进行智能问答、自我检测,初步判断自己是否进入了更年期。  “更年期是每个女性都会经历的一段自然过程,不用害怕也不必排斥,而要用平和的心态迎接它。”陈蓉说。如果症状影响到日常生活,应及时寻求医生帮助。  更年期不“硬扛”,科学应对有方法  过去几十年间,随着妇科内分泌领域研究不断推进,对于更年期的认识从曾经的“更年期只是自然现象,无需干预”转变为“更年期健康管理是提升老年生活质量的关键环节”。  “很多女性会认为更年期‘扛一扛’就过去了,但实际上现在我们已经有科学方法可以帮助改善更年期症状。”郁琦说,默默忍受不仅生活质量得不到改善,还可能因为雌激素缺乏带来骨质疏松、心血管疾病和认知功能障碍等健康风险。  郁琦介绍,绝经激素治疗通过补充雌激素或雌孕激素组合,来弥补体内逐渐减少的雌激素,能够缓解更年期症状、预防因雌激素降低带来的健康风险,是更年期综合征的有效治疗方法。  一些患者担心,激素治疗会不会导致发胖?是否安全?专家表示,更年期女性随着雌激素水平的下降,往往会带来腹式肥胖,而补充雌激素并不会带来发胖。只要在医生指导下规律用药、定期随访,安全性很高。  但需要注意的是,治疗需要在专业指导下进行,已知或可疑妊娠、已知或可疑患有乳腺癌、严重肝肾功能不全等情况,不应使用绝经激素治疗。除激素治疗外,还可以采用中药、穴位按摩、针灸等非激素治疗方法缓解更年期症状。  呵护身心,优雅度过更年期  潮热出汗被认为是“体质差”,情绪波动被认为是“故意找事”……许多更年期女性,经常在职场、家庭中被误解,进而也引发自身的“不安全感”。  “更年期女性既要及时关注自己的身体问题,也要呵护自己的心理健康。”陈蓉建议,家属可以共同学习更年期知识,消除误会,更好地帮助更年期女性面对这一特殊的时期。  “药物治疗是更年期治疗的主要部分,但不是全部,结合科学的生活方式调整,效果更好。”复旦大学附属妇产科医院妇科内分泌科副主任邹世恩说,规律运动是缓解更年期不适的“良药”,可以进行有氧运动,同时配合用哑铃、弹力带等进行简单的力量训练,预防骨质疏松,避免肌肉流失。  此外,要健康均衡饮食,不熬夜,不抽烟,限制饮酒,适当补充维生素D和钙。还可以通过冥想、瑜伽、认知行为疗法等方式,进行心理调节,让心情更加平和。  陈蓉呼吁,个人要储备更多更年期知识,社会要加强对更年期女性的理解,让身体的语言“被听懂”,让更年期“被看见”。

科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程
科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程

国际奥委会新主席回应“如何评价同中国关系”

「活动」Xiaozihhqfdeyitian

1.89MB
版本V5.7.21
下载欧做爰XXX❌Ⅹ性欧美㊙️精品第1集安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 35%好评(10589人)
评论 76
科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程截图0 科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程截图1 科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程截图2 科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程截图3 科学与健康丨“更”好更年期,优雅下半程截图4
详细信息
  • 软件大小: 94110.26710MB
  • 最后更新: 2025-08-31 05:47:20
  • 最新版本: V9.70765.7
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 男人将坤放❌进女人的定㊙️眼里
  • 使用语言: 中文
  • : 需要联网
  • 系统要求: 4.62899以上
应用介绍
一,动❌漫🔞丝袜 内衣,佐助被扒开❌腿做🔞纯肉高H文
二,爱情岛论❌坛🔞影院的地区,n❌pxvip自㊙️慰喷水网站
三,美女1❌00%🔞全身裸体无遮掩㊙️,国❌漫女神大雷比基尼高🔞清壁纸㊙️
四,⋯❌你好大⋯轻点⋯视频㊙️,女AVww❌w无套🔞白浆流出
五,斗破苍❌穹🔞之乱婬h侵雅妃,қа❌р🔞ақат㊙️әбдлдина
六,❌大胸美女被cx黄画3D我的世㊙️界,❌广场舞 美㊙️女,孕妇裸❌交网🔞站
七,女生把自己的❌隐私给异🔞性㊙️男朋友
【联系我们】
客服热线:134-2881-646
加载更多
版本更新
V8.9.65
❌欧美日韩午夜爽爽AV无🔞码㊙️
  • 里番❌ 🔞色列全彩 h 本子大㊙️全

    国❌产精品🔞久久ai换脸明星

    动❌漫3D胸乳挠🔞脚心网㊙️站

    54300.47MB
    105好评

    亚洲❌ 🔞偷窥 ㊙️在线 另类

  • ❌女人摸男人下面教程㊙️

    女学❌生🔞婬荡呻吟扒开腿视频

    寂寞❌少妇苍井优无码视㊙️频流出

    85674.26MB
    590065好评

    斗破苍穹❌3d🔞曹颖在线观看

  • 神里❌绫华掀🔞开裙子

    女人被男人狂❌躁流白㊙️浆

    日本❌・人妻の亂倫🔞ⅩⅩⅩ

    13.97MB
    316好评

    吴宣仪脱了内裤求被❌c视🔞频

  • 日光❌合🔞起㊙️来怎么读

    三❌上悠🔞亜A㊙️片无码免费看

    原神❌克洛🔞琳德被性调㊙️教小说

    53.45MB
    279好评

    总裁隔❌着内裤蹭我🔞自慰H漫画

  • 十八❌禁止羞㊙️羞视频在线观看

    农村真实❌卖🔞婬DVD㊙️碟片

    ❌韩国美🔞女XXXXXX视频

    71.52MB
    708好评

    91❌精品蝌🔞蚪㊙️

  • 久久免费看❌少妇高🔞潮㊙️A片

    ❌美女被捆绑调教小说㊙️

    柔XXXⅩ少❌妇少🔞妇X㊙️XXX

    83.68MB
    333好评

    ❌黑客🔞偷㊙️拍40岁妇女偷拍

  • ❌撅着光屁屁㊙️被主人打臀缝

    专❌干屁股眼🔞A片视频在线观看

    泷泽❌萝拉和黑人47分钟无🔞删减

    23.98MB
    105好评

    ❌日本娇小体🔞内㓔精㊙️XXX在线视频

  • 私密教学无羞遮无❌删减H🔞漫画

    女人被狂c躁❌到高🔞潮喷㊙️水

    ❌手指慢慢🔞地往下探去

    50.73MB
    921好评

    双腿打❌开cao烂你小🔞婬妇视频㊙️小说

  • 亚洲男Gay❌Ch🔞i㊙️neseAsian

    w❌w🔞w西㊙️瓜视频

    J❌AV🔞 H㊙️D japanese julia av

    83.36MB
    560好评

    xak❌a🔞 c㊙️om

  • 全❌片裸🔞体㊙️洗澡电影

    国精品9❌9久🔞9在线麻豆偷拍

    人人❌妻人人澡人人🔞爽久久av㊙️

    83.89MB
    758好评

    暴风兵v❌s终🔞结者㊙️

  • 软件分❌享蓝🔞奏云合集链接

    w❌ww.🔞.com㊙️羞羞漫画

    ThePo❌r🔞n-国产在线观看了

    70.63MB
    7365好评

    裸❌体人🔞妖自慰㊙️出精

  • 美女被❌强摸双🔞乳扒开屁㊙️股

    国产❌db624色🔞谱8m入口教程

    原神3d动❌漫🔞网㊙️站

    64.84MB
    160好评

    放荡小婬妇❌h嗯啊~🔞轻点总裁㊙️视频

  • HD太子调教❌小鲜肉🔞Gay

    ❌熟交XX🔞XXⅩ中国老妇妇牲

    涩❌里番app🔞破解版㊙️

    65.65MB
    746好评

    9❌1九色🔞丨PORNY丨无码

  • ❌男生上🔞课脱女同学㊙️衣服摸

    9❌1无码欧精🔞品亚洲日韩一区

    ❌让人湿到流水的h文在线㊙️观看

    54.05MB
    755好评

    日本人❌做羞羞视🔞频㊙️播放

  • 91丨❌人🔞妻丨偷拍

    抖❌音上热门🔞美㊙️女视频

    ❌鸣人扒裤子光🔞屁股无打码

    57.09MB
    686好评

    ❌精品国产乱码久久久久久㊙️蜜臀

  • ❌免🔞费ps大片调色在线转换㊙️工具

    美国❌m🔞ofos官网入口㊙️

    美❌杜莎调🔞教成禁脔H文㊙️

    24.59MB
    354好评

    黑❌土🔞本㊙️子!隐藏网站!

  • 男人揉摸美❌女的🔞大爆乳

    让护❌士趴下玩弄㊙️她的屁股play

    91久久久久精❌品国🔞色

    13.72MB
    310好评

    欧美3d全❌彩工口🔞之沙滩

  • 少❌年🔞白袜自慰出精Gay网站

    奶好大灬灬❌好硬灬好🔞爽灬无套视频

    91❌成人🔞做爰A片无遮挡直㊙️播

    84.23MB
    212好评

    久❌久久熟妇熟女ⅩXXX网站㊙️

  • ❌男🔞生女生差㊙️差差APP免费

    鸣潮❌黄文(㊙️h)

    上课吃女同学奶❌还摸她批㊙️

    45.69MB
    739好评

    国产超薄黑❌色肉🔞色丝袜网站

  • ❌杨幂🔞性做爰免费观看

    云韵师徒肉❌欲3🔞D视频

    曼❌珠沙华黄㊙️本

    10.60MB
    184好评

    白光❌莹张开腿让㊙️庞尊桶小说

  • 生或死绫❌音h里🔞番本㊙️子

    ❌女仆撅着光屁🔞股让主人打屁股作文

    日本学生小❌嫩嫩裸体BB㊙️B

    44.93MB
    367好评

    ❌老师上课露出粉嫩奶头让㊙️学生

  • 无遮掩男❌男男漫画软件🔞app

    l❌es炒菜🔞二十㊙️教程

    揉我⋯啊⋯❌嗯高潮孕🔞妇视频

    91.54MB
    209好评

    英雄联盟❌金克丝翻白眼流口㊙️水

  • chi❌na偷拍🔞vi㊙️deos

    巴巴塔❌脱了内裤打🔞开腿小说

    lf❌偷偷拍富婆私密spa5㊙️1

    30.95MB
    909好评

    ❌朽木露琪亚同人🔞口工漫㊙️画

  • 奴役 支❌配 性狂虐 电击 极㊙️端

    ❌火影忍者澡堂日向雏田可脱🔞手办㊙️

    ❌脱短🔞裙打白嫩嫩的屁股sp

    30.98MB
    544好评

    金用大腿支❌撑器🔞玩哭格㊙️瑞

  • ❌同学互🔞摸勃起㊙️

    ❌粉嫩🔞AV澡堂偷拍视频网站

    校花被教❌官扒㊙️开腿狂躁漫画

    29.50MB
    129好评

    3D❌国漫女神🔞成人漫画

  • ❌高潮搐🔞痉挛潮喷AV

    和黑❌人🔞一㊙️起做爰

    一边❌吃奶🔞一㊙️边做爰爽到爆

    70.67MB
    459好评

    国外乱❌婬AV精㊙️品

  • 拉普兰❌德德克萨斯🔞r18免费无❌码潮喷A🔞片无码㊙️高潮 title="成人啪啪漫❌画羞羞漫🔞画图㊙️片" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t11.baidu.com/it/u=1040017057,165456434&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=15B07D95426079116A1494FD03009032"">

    J❌apan女学🔞生惩罚打㊙️光屁屁网站

    ❌男主很帅的AV片子🔞有㊙️

  • ❌黑料不🔞打烊㊙️-黑料不打烊 吃瓜曝光亲❌嘴脱内衣扒🔞胸摸下奶水的视频㊙️ title="fu❌rry老虎男男🔞裸体动漫" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t10.baidu.com/it/u=3070224572,165461829&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=C6000AAC4838BAC8463F54AC0300A00B"">

    少妇好❌舒服⋯⋯🔞别拔出来漫画

    ❌喜多川海梦二创动漫免🔞费㊙️

  • 校花脱❌精光露出双奶🔞头高H纯肉❌恋与深空自慰㊙️ title="狠狠❌的挺进女同学的小泬🔞漫画㊙️" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t12.baidu.com/it/u=1041590673,165100299&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=D7383EC642E1D8EA0A87937F0300C078"">

    Freea❌sⅰa🔞裸㊙️体人体欣赏

    羞❌羞漫画在🔞线看漫画入口

AV国产羞羞h❌白乳视频🔞免费 类似软件

猜你喜欢

相关攻略
包含 饿了么 的应用集
评论
  • 二人生猴❌子免🔞费视㊙️频播放 2天前
    ❌熟女豊満爆乳AV🔞在㊙️线播放
  • furry X❌X🔞XX videos cartoon 0天前
    ❌P🔞ORINHD7777
  • ❌51吃瓜🔞今日大瓜㊙️今日黑料 1天前
    国产精品成人无❌码a v在线观🔞看
  • ❌导航AV片!㊙️ 3天前
    ❌日本动漫自🔞慰器㊙️
  • ❌阿格莱亚被c到🔞高㊙️潮 2天前
    皇上妃子圆房❌吻🔞胸乳尖视频㊙️
  • ❌草莓视🔞频成人版 6天前
    高木❌同学侵犯全彩h㊙️
  • 原神赛诺❌游戏🔞人物㊙️衣服 4天前
    乖乖趴❌下张开腿🔞调教打屁股
  • ❌XXXX大荫道XX🔞XX㊙️X 6天前
    亚洲❌国产成人久久精🔞品㊙️大牛影视
  • ❌女同性女同3p㊙️ 0天前
    王小羽扒❌开🔞隐私
  • 练瑜伽下面流❌水了很㊙️爽 9天前
    老❌师抱我到🔞办公室揉我的奶头小说㊙️